Erfolgreiche Liebesbeziehung

Durch eine gesunde und starke Liebesbeziehung können alle Aspekte des Lebens positiv beeinflusst werden. Funktionieren Liebe und Beziehung allerdings nicht als Einheit, so kann dies zu einer starken Belastung werden.

Wie kann man eine glückliche Liebesbeziehung erfolgreich pflegen?

1. Anteil nehmen - am Leben des Partners. Tatsächlich leben viele Partner harmonisch nebeneinander her, als miteinander. Das Zusammengehörigkeitsgefühl ist nicht wirklich vorhanden, auch wenn solch eine Partnerschaft oberflächlich betrachtet stabil wirkt. Fehlende Kommunikation und mangelnde Anteilnahme führen zu vermehrter Distanziertheit. Im Ergebnis fehlt das Verständnis für den Partner und seine Situation, das Verbundenheitsgefühl wird immer weniger, was sich letztendlich dann in Auseinandersetzungen oder Gesprächen zeigt.

2. Zeit verbringen - miteinander. Und zwar nicht nur ab und an, sondern als Regelmäßigkeit in der Partnerschaft. Im Alltagstrott kann diese Zeit des Austausches und der Nähe den großen Unterschied machen, um eine glückliche Liebesbeziehung zu pflegen.

3. Berührungen und Zärtlichkeiten - geben und zulassen. Dies sind für eine erfolgreiche Beziehung wichtige Bausteine. Liebevolle Berührungen steigern das Einfühlungsvermögen und Verbundenheitsgefühl für den Partner aufgrund der erhöhten Bildung von Oxytocin, einem körpereigenen Hormon. Verschiedene Studien haben dieses gezeigt. So ist ein Eckpfeiler einer glücklichen Partnerschaft oftmals Sex. Doch auch regelmäßige Küsse, Umarmungen und kleine liebevolle Berührungen sind genauso wichtig.

4. Partnerschaft und Rituale. Es sind die kleinen Rituale des Alltags, die uns Sicherheit vermitteln und Glücksgefühle fördern. Morgens gemeinsam Kaffeetrinken, sich zum Spazierengehen verabreden, zusammen einem Hobby nachgehen oder Sport treiben. Wir sollten nie vergessen, dass es oftmals die kleinen Dinge im Leben sind, die uns Glück bescheren.

5. Wichtig - Ihre eigenen Bedürfnisse. Das bedeutet nicht, dass Sie egoistisch sein sollen, sondern dass Sie auch Ihren eigenen Bedürfnissen Raum schenken. Nur wer selbst mit sich zufrieden und glücklich ist, kann auch andere Menschen glücklich machen. Die Basis für eine dauerhafte und erfolgreiche Liebesbeziehung.

Um es mit den Worten des Dalai Lama zu sagen - Liebe und Mitgefühl sind Notwendigkeiten, kein Luxus. Ohne sie kann die Menschheit nicht überleben.
Alles Liebe für Sie,

Ihre Gabriela

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