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Beitragsrubrik Gesundheit

Die Wirkung von Affirmationen



Gesundheit
Foto: © bundit jonwises / shutterstock
Rubrik:
Gesundheit
·
Autor:
Dunna

Die Wirkung von Affirmationen

Affirmationen sind Glaubenssätze - die man durch häufiges Wiederholen in seinem Unterbewusstsein programmiert.

Das Unterbewusstsein von uns gestaltet unsere äusseren Umstände. Anders gesagt: "Wie innen so aussen".

Alles, was wir sagen oder denken, ist im Grunde eine Affirmation. Wir erschaffen unsere äusseren Umstände durch unsere Gedanken und Gefühle. Ob wir uns gut oder schlecht fühlen, hängt vor allem von unseren Gedanken ab, die wir denken. Sogar all unsere Selbstgespräche und inneren Dialoge sind ein ununterbrochener Fluss von Affirmationen. Viele davon sind oftmals negativ, ohne dass wir dies bewusst wahrnehmen. Diese negativen Affirmationen erschaffen in der Regel keine positiven Erfahrungen.

Neue Wege gehen, dank Affirmationen

Die positiven Affirmationen sind sozusagen Türöffner, damit Neues und Gutes in Ihrem Leben erscheint. Indem Sie positive Affirmationen anwenden, signalisieren Sie Ihrem Unterbewusstsein: "Ich übernehme ab jetzt die Verantwortung für mein Leben." Mit einem neuen Denkmuster und neuen Überzeugungen kann sich unser Leben von Grund auf verändern.

Oft unterscheidet sich jedoch, was wir wollen und was wir glauben verdient zu haben, sehr stark voneinander.

Ein Beispiel: Sie sagen sich: "Ich bin sehr wohlhabend.", und innerlich denken Sie: "Ich bin nicht gut genug, ich verdiene das nicht." oder "Ich werde nie wohlhabend sein, das funktioniert nicht." - was denken Sie, was in Ihrem Leben überhandnimmt?

Negative Affirmationen gewinnen meistens, weil sie von sehr viel emotionaler Intensität gedacht oder gesprochen werden. Damit Glaubenssätze die gewünschte Wirkung erzielen, müssen wir uns bewusst sein, wie wir wirklich denken und fühlen. Jedes sich herabsetzen, beklagen, bekräftigt immer die negative Situation. Jedes Mal, wenn Sie sich als Opfer fühlen, sagen Sie dem Leben, dass Sie mehr davon möchten.

Das Leben wird darauf antworten und Ihnen noch mehr Situationen zukommen lassen, wo Sie sich als Opfer fühlen. Denn genau dies hätten Sie ja in diesem Fall affirmiert und somit in Ihr Leben gezogen. Wie Sie sehen können, funktionieren Affirmationen sehr gut! Wir müssen ganz bewusst neue, gute Gedanken über uns selbst und über das Leben wählen.

Regeln für wirkungsvolle Affirmationen

- Affirmieren Sie immer in der Gegenwartsform! Diese können zum Beispiel beginnen mit "ich bin..." oder "ich habe...". Formulieren wir etwas in der Zukunft, wird es immer in der Zukunft bleiben.

- Affirmieren Sie Sätze, die Sie akzeptieren und glauben können, damit kein innerer Widerstand entsteht. Wenn Sie z.B. derzeit 120 Kilo wiegen und affirmieren "Ich wiege 80 Kilo.", so können innere Widerstände entstehen wie z.B. "Das stimmt nicht, ich bin dick." Damit erreichen wir das Gegenteil von dem, was wir wollen. Sinnvoller wäre da eine leichtere Variante zu wählen, die wir besser akzeptieren können, wie: "Ich werde immer dünner und dünner bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe."

- Bleiben Sie realistisch, nur wenn Sie wirklich Ihre Affirmationen glauben und sie fühlen können, treten diese ein. Ansonsten würden sie auch hier entweder sehr lange brauchen, bis die gewünschten Veränderungen eintreten oder innere Widerstände erzeugen.

- Setzen Sie eventuell Zwischenziele. Vielleicht haben Sie ein kleines Unternehmen und Sie möchten Ihren Umsatz von 5.000 im Monat auf 20.000 Euro erhöhen. Möglicherweise fällt es Ihnen leichter, wenn Sie ein Zwischenziel setzen wie zum Beispiel, dass Sie Ihren Umsatz verdoppeln.

- Bleiben Sie in der Leichtigkeit, versuchen Sie nichts mit Affirmationen zu erzwingen. In der Leichtigkeit und ohne Druck haben wir einen besseren Nährboden, damit sie sich schneller verwirklichen können.

- Bleiben Sie im Vertrauen! Wenn wir die Samenkörner (Affirmationen) gesetzt haben, brauchen sie Zeit, damit sie wachsen und sich im Aussen zeigen können. Wenn wir etwas Neues säen, wächst es meist auch nicht innerhalb eines Tages zur vollen Pracht. Wir treten die Pflanze nicht nieder, wenn sie ein wenig hervorspriesst und sagen, das ist nicht das, was ich wollte. Wir lassen sie wachsen. Genauso ist es auch mit den Affirmationen, bleiben Sie dran!

Und zu guter Letzt:

Beginnen Sie einfach!

JETZT ist der Augenblick, in dem wir unsere Zukunft erschaffen! Die Vergangenheit hat keine Macht mehr über uns, sie ist vorbei. Im Hier und Jetzt können wir unsere Zukunft gestalten.

Sagen Sie zum Beispiel folgende Glaubenssätze:

- Ich bin liebenswert.
- Ich verdiene das Gute.
- Alles geschieht zu meinem Besten.
- Ich kann mein Leben zum Positiven verändern.
- Ich gebe und empfange viel Liebe.
- Ich lebe in einer harmonischen und liebevollen Beziehung.
- Ich bin in Sicherheit.
- Ich verdiene es erfolgreich zu sein, ich akzeptiere dies jetzt.
- Ich ziehe den perfekten Job in mein Leben.
- Ich nehme jeden Tag immer mehr das Positive wahr.
- Mir geht es jeden Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser.

Ich gebe Ihnen gerne auch telefonisch detailliertere Auskunft über die Macht der Affirmationen. Zusammen können wir ganz persönliche Affirmationen für Ihren Lebensabschnitt formulieren.

Übrigens: Mit Hypnose kann ich auf Wunsch auch gerne Suggestionen in Ihrem Unterbewusstsein verankern.

Ich bin immer für Sie da!

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